Za jeden víkend tě naučím vést lekce jógy tak, aby se v nich tvoje klientky cítily opravdu bezpečně. Pochopíš, jak funguje regulace nervového systému a jak spojit moderní somatiku s jógovou tradicí tak, aby to fungovalo.
20h certifikace Yoga Alliance9.–10. 1. 2027Ústí nad Labem
Přihlásit se na kurz
…nepotřebuje vždycky další instrukci. Někdy potřebuje prostor, aby sis všimla, co se v něm vůbec děje. A přesně takový prostor se za víkend naučíš na lekci vytvářet.
Somatická jóga není jen pomalejší jóga. Je to jiný způsob, jak lekci vést.
Nechceš učit jógu jen jako pohyb, ale jako péči o tělo, nervový systém i mysl.
O somatice, nervovém systému a regulaci už čteš skoro všude, ale místo dalších střípků chceš konečně pevný základ, na kterém můžeš stavět.
Chceš chápat, proč některé techniky fungují, kdy je na lekci použít a kdy raději ne.
Učíš se nejlíp v kontaktu s lidmi a chceš si všechno zažít na podložce ve skupině stejně laděných lektorek.
Na devítitýdenní online kurz teď nemáš prostor, ale somatiku chceš do svých lekcí zapojit co nejdřív.
…není jen další styl plný nových pozic. Je to způsob, jak vést lekce citlivě, jak opravdu vytvářet bezpečné prostředí díky trauma-informed přístupu a jak regulovat nervový systém. V době, kdy se i z jógy stává něco, kde se lidé porovnávají, hodnotí a kde se často jede na výkon, je to takový nektar a balzám pro duši.
Spojuje tradiční jógové praktiky včetně embodied tantry, klasické pránájámy nebo vedených relaxací a moderní vědecký přístup k wellbeingu skrze somatickou práci s tělem. Umí pracovat s emocemi a aktivovat samoléčivé procesy v těle i mysli.
Nejde tu o vnější podobu pozice, ale o to, jak se v ní tví klienti cítí. Díky tomu se opravdu učí být ve svém těle v bezpečí a vnímat přítomný okamžik. A za to tě budou milovat.
Během víkendu ti funkčně propojím 3 světy. Svět jógové tradice, somatické práce s tělem a vědeckých poznatků o fyziologii lidského těla.
Pránájáma, panča kóša nebo třeba yogic nap tak, jak jsou po staletí předávány a studovány z indických textů. Opírám se o klasickou hatha jógu a tradici Bihar School of Yoga.
Soma jako tělo prožívané zevnitř. Od Thomase Hanny až po dnešní praktiky pro regulaci nervového systému a somatická cvičení pro body awareness.
Třetí pilíř stojí na tom, co dnes víme o nervovém systému, dechu a fyziologii těla. Srozumitelně, ale bez zkratek typu ‘zapni si vagus’.
Somatická jóga pro mě osobně znamená bezpečný prostor, kde mohou klientky opravdu vydechnout, ale kde zároveň lektorka velmi dobře ví, co dělá. Protože pouhé fráze ‘poslouchej svoje tělo’ nebo ‘uvolni se’ nebudou fungovat, pokud nebudou opřené právě o znalosti souvislostí a technik ze všech těchto tří pilířů.
Dva dny v mém jógovém ateliéru s výhledem na Krušné hory a 4 výukové bloky. Během nich ti postupně vysvětlím, na čem somatická jóga stojí a proč je vlastně důležitá, pochopíš souvislosti mezi tradicí a moderní neurovědou a zazní klíčová témata jako polyvagální teorie, regulace nervového systému nebo třeba trauma-informed přístup. Navíc dostaneš moje autorská tištěná skripta, ať si nemusíš vše zapisovat.
Na úplný začátek zažiješ mou hodinovou signature class somatické jógy, abys všechno, o čem se budeme celý víkend bavit, mohla vnímat optikou vlastní zkušenosti. Potom už se vrhneme na důležitou teorii ohledně nervové soustavy a neurofyziologie.
Teorii převedeme do konkrétních technik. Regulace není permanentní snaha „zklidnit nervový systém“, ale schopnost pružně reagovat.
Začneme tím, že se podíváme na tradiční model panča kóši somatickýma očima - tzv. embodied pohledem. Zažiješ krátkou somatickou meditaci právě na téma embodied panča kóši. Potom už se přesuneme ke konkrétním praktikám pránájámy a moderního breathworku.
V posledním bloku spojíme všechno dohromady a naučím tě, jak sestavit lekci somatické jógy tak, abys ji hned další týden mohla vést naživo pro své klienty.
Doporučuju ti zkusit webinář Somatická jóga. Koná se 12. listopadu, máš k němu záznam na 30 dní. Když si potvrdíš, že je somatická jóga pro tebe, 1 700 Kč ti odečteme z ceny tohoto jógového víkendu.
Webinář tudy
Jsem přes 8 let fulltime lektorka jógy. Budoucí lektory vzdělávám v MOOD Yoga Academy, kterou jsem spoluzakládala, vedu své online jógové studio a ve své Flow to Now jógové škole pořádám navazující kurzy akreditované Yoga Alliance.
Somatiku jsem studovala v Řecku a na Mallorce. Tradiční hatha jógové a tantrické koncepty, pránájámu, meditaci i yoga nidru studuji podle tradice Bihar School of Yoga, kterou založil Svámí Satyananda. Do svých vlastních kurzů citlivě kombinuji informace právě z těchto světů, ale vždy s respektem k tomu, odkud která informace pochází. V kurzu vždycky uslyšíš, co je jógová tradice, co moderní interpretace a co říká současná fyziologie.
Somatika mi osobně hodně pomáhá s mým OCD a úzkostmi, proto moc dobře vím, jak důležité je, aby se člověk na lekci cítil bezpečně. Tohle všechno ti chci předat tak, abys z víkendu odcházela s jistotou a s vlastním způsobem vedení.
Sobota 9. 1. 2027 9:00–18:00 s hodinovou pauzou na oběd. Neděle 10. 1. 2027 9:00–16:00, také s hodinovou pauzou.
Údolí 100, Ústí nad Labem, jógový ateliér Flow to Now. Parkování zdarma přímo před budovou. Kapacita je maximálně 15 míst.
Podložky, bločky, deky, kuchyňku s mikrovlnkou a sprchu. Kávu a čaj máš po celý víkend v ceně.
Autem ze severu Prahy cca 50 minut. Vlakem z Holešovic hodinu, pak MHD na zastávku Skorotice, Škola je přímo u budovy.
Napiš mi na bara@flowtonowjoga.cz nebo na Instagram @flowtonow. Nebo vyplň dotazník tady a já ti odpovím na e-mail.
Ano. Jen počítej s tím, že tento kurz nepokrývá úplné základy lektorské práce a sám o sobě tě neopravňuje učit jógu. Může ti ale položit velmi dobrý základ pro další studium a zároveň výrazně rozšířit tvoji vlastní praxi, vnímání těla a chápání souvislostí mezi pohybem, dechem, nervovým systémem a myslí.
Rozhodně ano. Pokud už učíš delší dobu, nejspíš nebudeš potřebovat další zásobu ásan nebo hotových sekvencí, spíš hlubší souvislosti, které ti pomohou dívat se na to, co už děláš, novýma očima. A dost možná zjistíš, že některé věci, které už dávno intuitivně děláš, najednou dostanou jasnější rámec a pojmenování.
Ano. Somatika nemusí být samostatný styl lekce. Principy práce s vnímáním těla, regulací, dechem, tempem, volbou a bezpečným vedením můžeš využít prakticky v jakémkoli typu jógy, od jemných lekcí až po dynamičtější vinyasu.
Když se zúčastníš webináře, dostaneš na tento víkendový kurz slevu 1 700 Kč, pokud se na něj přihlásíš do týdne po webináři. Webinář tak potom budeš mít v podstatě zadarmo, abys téma mohla nejdříve poznat právě během něj.
Z víkendu si odneseš diplom 20h Yoga Alliance, z online kurzu 50h Yoga Alliance. V teoretickém základu se z většiny překrývají - v online kurzu je navíc prostor na téma jóga nidry a yogic nap a vše se řeší o trochu víc do hloubky. V online kurzu je také 16 praxí se mnou a hlavně individuální spolupráce ve formě odevzdávání nahrávek a mých feedbacků každý týden. Na druhou stranu víkend v ateliéru ti dává možnost porozumět celému tématu za 1 víkend dostatečně do hloubky na to, abys mohla své lekce hned začít vést v somatickém duchu.
Yoga Alliance (YA) je celosvětově největší organizace, která zastřešuje vzdělávání jógových lektorek a sdružuje lektorky z celého světa. Já díky své kvalifikaci mohu pořádat kurzy právě pod záštitou YA. To jednak znamená, že můžeš očekávat kvalitní víkend, a také že ti mohu na tvůj YA profil přidat 20 kreditů navazujícího vzdělávání, pokud jsi u nich také jako lektorka registrovaná.
V mém jógovém ateliéru na adrese Údolí 100, Ústí nad Labem. Autem ze severu Prahy to je cca 50 minut, vlakem z Holešovic hodinu a pak MHD na zastávku Skorotice. Parkování před budovou je zdarma.
Stačí pohodlné oblečení, zápisník a psací potřeby. Na místě jsou v ateliéru podložky, bločky i deky. V kuchyňce je k dispozici lednička i mikrovlnka, takže si můžeš ohřát svoje jídlo, a nebo se přidat k těm, kdo si budou oběd objednávat - vždycky se někdo najde a máme už prověřenou výbornou indickou.
Ano, v ceně kurzu jsou tištěná skripta, kde shrnuji nejdůležitější informace. Díky tomu se budeš moct celý víkend plně soustředit a nebudeš si muset zapisovat každé slovo.
9.–10. 1. 2027Ústí nad LabemDva dny teorie i praxe v ateliéru + tištěná skripta + certifikace 20h Yoga Alliance + káva a čaj během celého víkendu
7 200 Kč
nebo 2 × 3 600 Kč, na splátky do 1. 1. 2027
Další vzdělávací akce Flow to Now jógové školy, na které se už teď můžeš přihlásit.
V lektorském klubu posílám 1× týdně zdarma na e-mail lektorské tipy, nabídky na vzdělávání a sdílím osobní zkušenosti. Připoj se ke mně.
Připojit se do lektorského klubu